青年時(shí)期就要想著抗衰防老嗎?
是的。不要以為你還年輕,就認(rèn)為這一切為時(shí)尚早。其實(shí),抗衰防老永遠(yuǎn)都不顯老。你尚且不知道,在你風(fēng)華正茂的時(shí)刻,由微漸著的老化過程已經(jīng)開始在你身上發(fā)生了……
俗話說“蜉蝣朝生夕死,松柏萬(wàn)年長(zhǎng)青”。大自然中每種生物都有固定的壽命,人類自是不能例外。生老病死是生命周期的客觀過程。然而,即使如此,每個(gè)人的生命還是需要增加去細(xì)心經(jīng)營(yíng)的。根據(jù)猜測(cè),人類的自然壽長(zhǎng)也就是有人說的天年,可以達(dá)到110~170歲。但是,絕大多數(shù)人是達(dá)不到這樣的壽命的。即使是有,也是輾轉(zhuǎn)于病榻,更多的人則是先衰早死。最有質(zhì)量的生命,應(yīng)該是康而壽,既有長(zhǎng)壽,又有健康,那才是最有質(zhì)量的人生。如果我們?cè)谏耐砥?,可以避免疾病的困擾,可以身心健康,可以含著笑而不是帶著疾病的痛楚走完人生的最后路途,那么,我們的人生也就圓滿了吧!
一般認(rèn)為,衰老是伴隨著我們的人生全過程的。當(dāng)我們的身體還處于發(fā)育中時(shí),老化的過程以及是悄無(wú)聲息地進(jìn)行了。老化的過程遠(yuǎn)遠(yuǎn)開始在青春期之前。人類的免疫功能下降大約是從十幾歲的時(shí)候就開始進(jìn)行了,三十歲時(shí)應(yīng)該是人體生理發(fā)達(dá)的最高點(diǎn),到40歲,全面衰老開始。
雖然說,待到老之將至再防老,效果顯著,但那終究只是亡羊補(bǔ)牢。如若從青春期就開始投資,投入精力,投入時(shí)間,到老年時(shí)是不是可以收獲更多的精力,更多的時(shí)間,還有更多的健康呢?